Stärke Deinen Beckenboden (20-seitige Broschüre)

Zu meiner eigenen Überraschung habe ich als Folge meines Prostatakrebses ein neues Benefizprojekt gestartet, nämlich eine 20-seitige Broschüre mit dem Thema "Stärke Deinen Beckenboden". Hier ein Auszug aus dem Vorwort dieser Broschüre (Mai 2017): "Mir fiel bei Durchsicht der Beckenbodenübungen im Internet auf, dass die Zeichnungen der Übungen manchmal sehr mangelhaft und künstlerisch primitiv sind. Im Gegensatz dazu sind die Zeichnungen der Künstlerin Nicole Schmidt in Stefan Klatt´s und durch mich vertriebenen Benefizkalendarien ("Stille in Dir", "Sonne im Herzen", "Goldener Atem" und "Aufatmen + frei sein") eine wahre Augenweide. Die Idee war geboren, eine einfache Broschüre mit Beckenbodenübungen und -Tipps" (Beckenboden deshalb als "Bebo" bezeichnet, weil es Ähnlichkeit mit "Ebo" hat) als Benefizartikel für meine Ebo-Rau-Stiftung und traditionsgemäß für die Gesell-schaft für Biologische Krebsabwehr e.V. (GfBK, Heidelberg) zu erstellen. Eine fachliche Mithilfe durch speziell ausgebildete "Bebo"- Physiotherapeutinnen (Sabine Kunz und Ute Jordan) war natürlich Voraussetzung. Die künstlerische Arbeit hat dankbarer-weise und zu meiner großen Freude erneut Nicole Schmidt übernommen. Außerdem war ich der festen Überzeugung, dass viele Atemübungen, z.B. "die 20 verbundenen Atemzüge" und manche Yoga-, Qi-Gong- oder 5-Tibeter-Übung zu einer wirkungsvollen "Bebo"- Übung sinnvoll angewandt werden können." Ja, und nun gibt es diese Broschüre als Benefizartikel meiner "Ebo-Rau-Stiftung" für 2,-- € zu erwerben. Eine Neuheit ist außerdem, dass Therapeuten/innen einen Rabatt von 1,-- € pro Benefizartikel erhalten bei einer Mindestbestellung von 20 Stück. Ich glaube, das ist sehr günstig. Die Broschüre ist sowohl fachlich als auch in der Aufmachung sehr ansprechend.

Diese kurze Broschüre zeigt in eindrucksvolller Weise, dass selbst die automatisch funktionierende Beckenbodenmuskulatur durch Übungen und Maßnahmen zu stärken ist. Die vielfältigen Probleme des "Bebo" werden in einfacher Weise besprochen. Spezielle Beckenbodenübungen können von jedermann bzw. jeder Frau durchgeführt werden und dadurch eine Beckenbodenschwäche bessern bzw. vorbeugen.